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Aplicaciones que te ayudan hacer ejercicio más fácil

agosto 09, 2016

Ahora es más fácil el realizar ejercicios sin tener que ir a un gimnasio, checa como puedes lograrlo tu mismo.

Por: Carlos Martínez

Día a día, la tecnología va tomando un lugar importante en nuestras vidas, pues en algunas de las ocasiones, sin darnos cuenta, ya somos casi dependientes de la misma, razón que ha generado muchos problemas de salud en la sociedad y no sólo de nuestro país, sino en gran parte del mundo, pues pasamos horas y horas sentados viendo series o películas, en el celular o detrás de una computadora.

El sedentarismo es muy común hoy en día, pues gran parte de nuestro día no hacemos alguna actividad física que nos ayude a tener una mejor condición física y un mejor estado de salud, es por ello que hoy te compartimos una serie de aplicaciones que podrás descargar en tu celular y que harán que el realizar estas actividades sea más fácil.

7 minutos de ejercicios «Seven»

Entrenamiento en intervalos de alta intensidad de Perigee

Esta aplicación cuenta con un extra de premios muy graciosos y recompensas originales.

#2 Runtastic GPS

Entrenamiento personal para correr y caminar de Runtastic.

Con esta app, que puedes descargar de la tienda de iTunes, podrás medir la distancia que recorriste durante tu rutina, el tiempo que te llevó, la velocidad y las calorías que quemaste. Asimismo, podrás registrar en un GPS integrado cualquier actividad que hagas al aire libre.

Como un extra, una nueva actualización incorporó “mis zapatillas”, gracias a la que podrás controlar el estado de tu calzado y saber cuándo deberás cambiarlo por uno nuevo, ¿no es genial?

Seguimiento del estilo de vida y contador de calorías de Lifesum AB.

Gracias a Lifesum podrás tener un registro de lo que comes y de todo el ejercicio que haces durante el día. Es el ayudante perfecto a la hora de mantenerte en movimiento y además colabora de forma increíble en tu plan alimenticio.

#4 Freeletics Bodyweight

Workouts & Training de Freeletics GmbH

 

#5 Ejercicios Caseros de LeoSites

Aquí tenemos una aplicación totalmente gratuita para los teléfonos móviles que cuentan con sistema operativo Android.

Esta app te ofrece una gran cantidad de ejercicios que podrás hacer en tu casa o al aire libre tales como estiramientos, abdominales y de fortalecimiento de piernas y glúteos.

Además, cuenta con un apartado en el que podrás preparar tus propias rutinas personalizadas de acuerdo con tus necesidades.

Reto deportivo de 30 días de NorthPark.Android

Esta app gratuita te permite avanzar en la realización de ejercicios de tonificación, desde principiantes hasta expertos. Contarás con un registro de tu progreso, un recordatorio y la posibilidad de aumentar la intensidad de los ejercicios, entre otras cosas.

Glúteos, Abdominales y Piernas de Lumowell – Ego360

En esta aplicación para Android conocerás a un entrenador virtual que te permitirá lograr piernas más delgadas, un vientre plano y glúteos en forma. Además cuenta con un apartado donde podrás aprender distintos tips de alimentación.

Entrenador Personal: Workouts! de Skimble Inc.

Con esta app tendrás un entrenador personal en tu móvil que te guiará paso a paso en todo tipo de rutinas; incluye ejercicios HIIT, Tabata y Crossfit entre otros. Inclusive te permitirá crear tus propias rutinas de entrenamiento de acuerdo a tus necesidades.

Ahora ya no hay pretexto para no hacer ejercicio en casa, vamos a ponernos las pilas y mejoremos nuestra condición física.

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