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Los probióticos a favor de tu salud

Por: Veva Palacios

La palabra «probiótico» ha ido tomando un campo importante en el mercado de alimentos, y esto no solo por mercadotecnia, sino por la relación tan evidente que tenemos respecto a la alimentación y la salud como lo reconoce la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Los probióticos son microorganismos vivos en el intestino que nos ayudan a digerir mejor los alimentos para poderlos absorber y aprovechar mejor, fomentando así la salud digestiva. Estas bacterias conforman más de 3/4 partes de nuestro sistema inmunológico, por lo que también nos protegen contra enfermedades e infecciones.

Resultan una excelente herramienta para evitar diarreas, infecciones gastrointestinales, tratar el Síndrome de Intestino Irritable (SII), evitar o tratar infecciones genitales, mejorar la función digestiva, mejoras en la digestión e incluso en el estado de ánimo.

La cantidad de bacterias buenas en nuestro intestino se pueden ver afectadas directamente por el estrés, el uso de medicamentos (principalmente antibióticos), el consumo de azúcar y alimentos procesados, con químicos y/o conservadores, entre otros. Es por eso que la mayoría de las veces los probióticos a base de la dieta no son suficientes y sin duda su suplementación es la mejor alternativa.

Si padeces problemas como infecciones gastrointestinales recurrentes, inflamación, diarreas, estreñimiento, intestino permeable, colitis, sensibilidades alimentarias, prueba consumir probióticos como suplemento, podrás vivir mejoras muy notorias.

En mi experiencia personal, los probióticos resultan tan benéficos que al mejorar el sistema digestivo puedes notar mejoras incluso en el peso, amenorar ansiedad, disminuir la tendencia a la depresión y una disminución importante de enfermedades digestivas. La dosis y tipo de probióticos deberá ser sugerida por un experto en el tema que ayude a encontrar lo más adecuado para ti.

Incluye probióticos a través de tus alimentos y/o suplementación y disfruta de sus múltiples beneficios en tu salud.