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Como si comer quitara las penas…

Por: Veva Palacios/Foto: El Confidencial

Siempre me ha intrigado mucho es cómo estamos dados a querer calmar o mejorar nuestro estado de ánimo con los alimentos, sobre todo cuando queremos que una emoción o sentimiento desagradable salga de nosotros. Lo usamos como el antídoto para la tristeza, la angustia, el estrés y muchas más, eligiendo por lo general alimentos con un elevado aporte calórico y muy ricos en grasas, azúcares y harinas. Pero quisiera preguntarte ¿qué es lo que pasa en realidad después de haber consumido esas grandes cantidades de alimento? ¿En realidad conseguiste eliminar esa tristeza o ese dolor o estrés?

Siempre he dicho que si así pudiéramos eliminar los malestares del alma con la comida, sería incluso recomendable hacerlo. Desgraciadamente puedo asegurarte que no, y no me dejarás mentir que nos pasa que después de hacerlo, además de que ese sentimiento negativo no desaparece,  seguramente también estés cargando algo de culpa y sentimiento de incomodidad y de no sentirte capas de controlar tu voluntad. Encima de todo muchas veces este tipo de alimentos generan más ansiedad y por lo tanto, cierta compulsión por consumirlos.

Así que ya sabes… A la próxima que no te encuentres bien emocionalmente, intenta evitar esta cadenita y mejor buscar atender la verdadera causa se tu emoción o busca drenarla con algo de provecho como la actividad física o quizás con terapia psicológica o a veces simplemente platicando con alguien.

Aunque es verdad que el alimento puede causarte placer (y es una chulada que lo haga), aprende a consumirlo con conciencia, disfrutándolo en plenitud y siempre con la intención de regalarte salud.

Comer algo que disfrutas puede alegrar el alma, pero no lo confundas con ser el remedio a tus problemas emocionales. Comer de más no arreglará tus problemas, así que no lo veas como una buena salida.

Recuerda que cada bocado que llevas a la boca es una nueva oportunidad de regalarte salud y calidad de vida.