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Cómo sobrevivir a la desvelada del Grito de Independencia

Por: Carlos Martínez

¿Desvelado por la noche mexicana? La deshidratación que es producida por el alcohol, el exceso de comidas, muchas de ellas ricas en grasas (más en estas fiestas), el humo y el desvelo se notan en tu piel y te delatan. Si bien, esos son problemas que en ciertos momentos de nuestra vida se vuelven parte de nosotros.

El que nos desvelemos en alguna ocasión (no muy seguido) no se vuelve un problema para nuestra salud, el problema se vuelve cuando es muy frecuente y que al día siguiente tenemos que volver a nuestra realidad ya sea por el trabajo o universidad. Por ello hemos preparado una serie de pasos que puedes realizar si te encuentras en alguna de las siguientes situaciones:

1- Toma más agua si te estás desvelando porque la piel tiende a deshidratarse y retiene líquidos. Por esto es que la piel se pone estresada, enrojecida, inflamada u opaca. Esto es aun más importante si consumes bebidas alcohólicas o con cafeína.

2- Después de una noche de desvelo duerme con una almohada más alta (o dos almohadas) para que el rostro elimine el agua retenida. De esta forma no se ve inflamado y las bolsas de los ojos son menores o totalmente evitadas.

3.- Si tienes energía hazte un masaje en el cuero cabelludo usando la punta de los dedos con movimientos contrarios a la circulación. Esto estimula la circulación y te ayudara a dormir mejor.

4.- Toma una taza de agua caliente con el jugo de un limón para balancear un poco la acidez del cuerpo.

5.- Toma agua durante el día para que tu cuerpo se hidrate y elimine toxinas. Si comiste mucho la noche anterior trata de comer verduras, caldos y alimentos fáciles de digerir y algunos de ellos ricos en fibra para ayudar a que tu cuerpo se recupere. Evita el exceso de cafeína.

6.- Si tienes bolsas bajo los ojos puedes usar una crema con hidrocortisona (1%) y ponte compresas de agua fría o una cuchara fría (ponla en el refrigerador por unos minutos). Usa colirio de ojos para refrescarlos.

Consejos especiales para mujeres:

1.- Aunque estés muy cansada (en el caso de los mujeres), elimina el maquillaje después de la fiesta y ponte un humectante nutritivo para calmar la piel. No uses cremas con exfoliantes como acido glicólico o algo similar, esto solo empeorara las cosas.

2.- El día siguiente lávate el rostro y evita cualquier producto que lo irrite como los ácidos glicólico y salicílico.

3.- Maquíllate como de costumbre pero recuerda que puedes necesitar más corrector, pero ten cuidado de no poner demasiado.