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¿Quieres mantenerte despierto sin cafeína?

Por: Carlos Martínez.

En algunas ocasiones es importante el permanecer despierto por más tiempo de lo que acostumbramos y a muchas personas el efecto de la cafeína no funciona en ellos, así como también hay quienes no lo toleran o simplemente no les gusta.

Hoy te compartimos algunos tips que podrán ayudarte la próxima vez que lo que menos quieras hacer es dormir:

1.- Tira tu oreja hacia abajo, preferentemente desde el ovulo, se que sonara extraño pero es de nuevo la técnica de engañar al cerebro con los nervios sensoriales.

2.- Escuchar música, siempre y cuando no sea música lenta o relajante, te aseguro que te va a mantener despierto, “o almenos hasta que tu cuerpo se acostumbre al sonido”.

3.- El típico truco del agua fría en el rostro, el tema es alertar al cerebro con un rápido shok de tus nervios sensoriales mas cerca del cerebro.

4.- Come Golosinas de menta: Preferentemente chicles, el fuerte sabor y olor a menta activa tu cerebro un poco mas de tiempo.

5.- Hacer ejercicios: Un poco de ejercicios breves y livianos pueden engañar a tu cuerpo preparándolo para cualquier cosa así manteniendo-lo despierto.

6.- No desayunar hasta el almuerzo, o no almorzar hasta la merienda, bueno el truco consiste en saltarse una comida, debes tener cuidado en no gastar mucha energía si vas a optar por esta opción, el tema es que la digestión causa un efecto soñoliento y vamos a tratar de no caer en la tentación y pasarse al lado obscuro.

Ahora ya conoces 6 nuevas formas de ayudarte a mantenerte despierto sin la necesidad de cafeína en tu cuerpo. Recuerda que lo mas recomendable para estudiar y realizar proyectos es una buena jornada de sueño normal, ya que el cerebro fatigado no es nada bueno ni saludable.