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Con este ejercicio tu memoria mejorará y serás más inteligente

Por: Carlos Martínez

MÉXICO.- Tras realizar una investigación, que llegó a la conclusión de que el correr te ayuda a mejorar la memoria, por lo que se mejora la capacidad de aprender y de retener información. Este resultado es gracias a que al realizar ejercicios vigorosos, los músculos producen una proteína llamada catepsina B.

Los investigadores pusieron a prueba a hombres y mujeres al tener que correr intensamente tres veces a la semana durante una hora o más. También examinaron a ratones y monos con el mismo método. Mientras dieron seguimiento de la presencia de la catepsina B con el tiempo, los investigadores encontraron que los participantes tuvieron mejores resultados en pruebas de memoria y otras evaluaciones de pensamiento.

Entre más duro corrían los participantes, más catepsina B producían y sus resultados en exámenes eran mejores.

Esta investigación surgió después de que los investigadores comenzaron a interesarse por la catepsina B ya que al realizar ejercicio, los músculos queman energía y liberan proteínas y otras sustancias en el torrente sanguíneo, que luego van al cerebro, fue así que descubrieron que esta proteína también impulsa la salud del cerebro.

Así que ya lo sabes, cuando tengas que estudiar para un examen, lo mejor es que vayas a correr un buen tiempo antes de ponerte a estudiar, pues así tu cerebro estará inundado de esta proteína y tus resultados serán mejores.