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Este 14 de febrero, regálate Amor y Amistad a ti mismo: Veva Palacios

Por: Veva Palacios

Este mes de febrero sabemos se celebra el mes del amor y la amistad. Sin embargo quisiera que esta vez tu enfoque sea festejarlo y mostrártelo también a ti mismo.

Podrá incluso sonarte un poco cursi, pero es una realidad que la vivimos esforzándonos por manifestar nuestro cariño hacia los demás, olvidándonos muchas veces de hacerlo con nuestra propia persona. Quizás quieres apapachar a tu familia preparando su platillo favorito para la comida, lo cual es maravilloso, pero ¿qué tal si buscas hacer algo igual o mejor de rico y con alimentos más nutritivos donde les y te regales salud?

Te invito a poner en práctica todo aquello que sabes podría hacerte sentir, estar y verte bien.

A veces pensamos que un premio es darnos una comida libre o perdonarnos hacer ejercicio, pero cambiemos el enfoque…  ¿En realidad crees que dejar un buen hábito es un regalo? ¿Que el dejar un cuidado o algo que te hace estar más sano es bueno para ti? No lo creo… Quizás el mejor regalo o recompensa de haber tenido una buena semana es darte algo o hacer un propósito aún mejor ¿no lo crees? Piénsalo sin responder en automático y comienza a ver el autocuidado como el mejor regalo que te podrías regalar.

¿Qué tal si este mes te animas a diseñar un nuevo plan de acción donde, como ya hemos leído en columnas anteriores, te ayude a acercarte a donde quieres llegar y te acerque un poco a ese objetivo de cómo te quieres ver y sentir que tanto deseas? Como por ejemplo, hacer el hábito de ejercitarte regularmente, de elegir mejor tus alimentos, tener siempre disponibles alimentos sanos en casa, de evitar problemas digestivos, tomar esa clase de pintura o de baile que tan bien te hace sentir o caber en ese pantalón que te encantaba como te quedaba.

Esto es en realidad amor y amistad contigo mismo y con este comienzo podrás, sin duda, empezar a demostrarlo a los demás de una manera más saludable al momento de elegir como manifestarles tu cariño.

 Y este es un trabajo de todos los días. Desde que despiertas piensa en cada momento y en cada oportunidad que tienes para nutrir tu cuerpo y tu alma de una mejor manera y verás que son muchas.

Quizás planear desde la mañana qué momento podrías destinar para hacer la compra y preparar tus alimentos, o a qué hora se te acomoda mejor realizar ejercicio planteándolo como una prioridad. Ya lo hemos comentado pero ¿piensas que no tienes tiempo para ello? Te aseguro que sí, quizás mejor te convenga pensar en ¿a qué estoy decidiendo dedicárselo que quizás no me está aportando tantos beneficios como lo haría el cuidarme mejor? Si es por descansar, probarás en carne propia cómo el alimentarte mejor te hace que rindas más en tu día a día, que incluso el tiempo que descansas te sea suficiente porque recuperas mejor si tu cuerpo está menos cansado por haberse nutrido bien o simplemente porque tus digestiones serán más adecuadas y que incluso en tu humor y estado de ánimo te verás favorecido, por ejemplo.

Así que manos a la obra, a regalarnos amor y amistad hacia nosotros mismos todos los días y a tomar mejores y más saludables decisiones para ti y para todos los que quieres.