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La importancia de autoexperimentar

Por: Veva Palacios

Muchas veces nos vamos con la finta de que todo lo que se  nos dice es verdad y lo hacemos propio sin cuestionarlo, pero recuerda: “Toda vida es un experimento. Cuantos más experimentos hagas, tanto mejor.” (Ralph Emerson).

Además solemos pensar que quienes nos proponen experimentar solo es cosa de médicos  desinteresados que quieren probar cosas peligrosas y arriesgadas; sin embargo te propongo lo siguiente. Primero que no ocupas ser médico para comenzar a autoexperimentar tu cuerpo y conocerte mejor y tampoco ocupas hacer cosas tan riesgosas; pero el poner a prueba lo que te cuentan te arrojará información muy valiosa.

Pongamos un ejemplo: hoy en día está muy de moda el consumir en ayunas 1 vaso de agua tibia con 1 cda de vinagre de manzana orgánico con 1 pizca de pimienta cayena o con limón exprimido o bicarbonato, pero probablemente tu preparas una bomba de shot de todos los anteriores por querer ver mejores resultados y quizás no percibes mejoras digestivas ni todas las maravillas que estos ingredientes te aseguran. No te das cuenta que ir probando de uno en uno por algunos días podría ayudar a ver la diferencia en cómo te caen y quizás con consumir uno solo a la vez sientes las mejoras, mientras si alguno de ellos no te cae bien y lo ponías a diario, únicamente acentuaba los malestares.

Me pasó con una paciente que tomaba el shot con todo lo anterior y sus síntomas digestivos eran cada vez peores. Resulta que al realizarle la prueba de sensibilidad alimentaria, VERITest, salió sensible a la levadura de cerveza, por lo que se le sugiere eliminar todo tipo de fermento y vinagre y santo remedio… probó por 3 semanas su shot sin el vinagre (únicamente con limón) y en seguida tuvo inflamación, menos gases y mejor digestión, además de quitarle el dolor de cabeza. Esto confirma que a veces olvidamos la individualidad de nuestro cuerpo y lo atiborramos de tanta cosa que perdemos el camino y ya no sabemos ya ni qué hacer.

Igual me preguntan si es bueno comer o no antes de hacer ejercicio y pareciera que muchas veces hasta los científicos se contradicen, pues algunos afirman que el ejercicio en ayunas ayuda a quemar reservas de grasa, mientras otros aseguran uno no rinde igual y que podemos descompensarnos; a ello yo siempre les digo: “experimenta, prueba y compara cómo te sientes y cómo te sientes en el día, nada mejor que la propia experiencia para saber a tu propio cuerpo qué le viene mejor”.

No creas todo lo que escuchas, prueba por ti mismo y recuerda: “Por hermosa que sea tu teoría, por listo que seas, si no queda confirmada mediante la experimentación, está equivocada.” (Richard Feynman)