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L-Glutamina contra la inflamación intestinal

Por: Veva Palacios

He de confesar que no fue hasta relativamente pocos años que me empecé a familiarizar con la suplementación de L-glutamina y ver sus maravillosos resultados.

Todo comenzó cuando empecé a realizar la prueba VERITest (prueba de Sensibilidad a los Alimentos) en Querétaro y a adentrarme en el tema de Salud Digestiva.

El intestino es el encargado de permitir el paso de nutrientes a la sangre, pero cuando sus poros se inflaman (generalmente por el uso indiscriminado de medicamentos como antistamínicos, antibióticos o de cualquier índole o por el consumo de alimentos irritables o a los que se presenta sensibilidad, que se identifican a través de la prueba VERITest; así como al estrés, entre otros); estos poros permiten el paso de sustancias de mayor tamaño, entre ellas desperdicios metabólicos, virus, bacterias y demás sustancias tóxicas. Estas sustancias que pasan por los poros del intestino provocan una reacción inmunológica, ya que son identificados como cuerpos ajenos, provocando así inflamación. A esto se le conoce como Síndrome del Intestino Permeable (SII).

El Síndrome de Intestino Permeable puede traer síntomas como dolores de cabeza, colitis, gastritis, dificultad para perder peso, dolores de cabeza, ansiedad, diarreas, estreñimiento, gases, falta de concentración, cansancio, dolor de articulaciones, entre otros.

Para corregir el SII se sugiere eliminar los alimentos a los que se presenta sensibilidad, eliminar irritantes como azúcar, lácteos, procesados y alcohol, acompañado de una dosis de L-glutamina diaria (de 2 a 5 gramos para ser una dosis funcional) que nos favorece la desinflamación y por lo tanto la disminución de dichos síntomas.

Además de disminuir los síntomas, la L-glutamina al ser un aminoácido en el tejido conectivo del tracto intestinal, es capaz de normalizar la permeabilidad intestinal, desinflamar la mucosa intestinal y a mantener el tono muscular (que ayuda a mantener un buen metabolismo), por lo que resulta una excelente alternativa de suplementación diaria.

Si presentas alguno de estos síntomas consume L-glutamina y favorece tu sistema digestivo.