diciembre 30, 2016
¿Te ganó la fiesta? No te preocupes, aquí tenemos la solución.
Por: Carlos Martínez
Sin duda, el mes de diciembre es el mes más fiestero del año, posadas, cenas con amigos y trabajo, en fin, el pretexto no falta y menos a nosotros los mexicanos.
La ventaja para muchos es que pueden seguir la fiesta hasta altas horas, pues podemos disfrutar de unos días de vacaciones, en los que podemos aprovechar a nuestra familia y así poder desvelarnos y disfrutar de estas fechas.
Si eres de los que les gusta seguir la fiesta, recuerda que nunca es bueno tomar si es que vas a tomar, ya que expones tu vida y las de tus acompañantes u otras personas. Siempre es bueno tomar algunas precauciones para poder llevar la fiesta tranquila.
No te preocupes si es que sin querer la fiesta se apoderó de ti y ahora sufres de «resaca» o «cruda», aquí tenemos la solución, checa estos remedios caseros que te ayudarán a sentirte mejor.
Primero que nada, siempre debes iniciar con la hidratación, esto es lo más importante ya que cuando sufres de resaca los niveles de electrólitos bajan y con esto la deshidratación viene.
Para recuperar la energía, el consumo de una bebida deportiva, agua de coco o mucha agua (natural) tan pronto como te levantes pueden ayudarte a reemplazar los electrólitos que has perdido.
Una medida que es muy eficiente para recuperarte rápidamente y eliminar el alcohol del organismo son los azúcares naturales, estos los puedes encontrar en la miel y las frutas, las opciones más eficientes pueden ser los mangos, las uvas, las peras, la sandía y los plátanos.
Cuando tienes una fuerte resaca se bajan los niveles de vitaminas B6 y B12, es por eso que el salmón es una muy buena opción pues es rico en ambas vitaminas B y te ayudará a alcanzar niveles más adecuados de vitaminas y energías.
El arroz y las tostadas son alimentos básicos y fáciles de digerir por el organismo, además, tienen hidratos de carbono, que pueden ayudar a fomentar el azúcar en la sangre. También pueden ayudar a aliviar el malestar de estómago.
Los alimentos con jengibre como el pan o las galletas ayudan a reducir las náuseas y mejorar el malestar estomacal recurrente cuando se pasa por una resaca.
Pueden ayudar al cuerpo a metabolizar más rápidamente el alcohol. Una investigación demostró que su extracto contiene aminoácidos y minerales que son efectivos contra la resaca y ayuda también a mantener las células del hígado a salvo de toxinas.
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