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Tips para el Querétaro Maratón 2018

Por: Staff LF Querétaro

Atención corredores, si ya se inscribieron al evento deportivo más grande de Querétaro y están en su preparación, no se diga más, seguramente estos tips te van a servir para que disfrutes el Querétaro Maratón en su edición 2018, pero sobre todo para que tu preparación sea mejor:

Qué hacer el día previo al Querétaro Maratón

1. Escoge ropa cómoda para correr (Tenis, short, etc.), procura no usar algo nuevo.
2. Coloca tu número al frente de la playera para probar que no te estorbe y se vea bien (está prohibido que lo recortes o modifiques).
3. Por tu SEGURIDAD en caso de una emergencia, es OBLIGATORIO que llenes toda la información solicitada en la parte posterior de tu número de corredor, esta información es muy importante ya que puede salvar tu vida.
4. En tu alimentación, aumenta el porcentaje de carbohidratos e hidrátate muy bien.
5. Descansa y procura dormir bien la noche anterior al evento.
6. Disfruta todo momento previo a esta gran fiesta deportiva de Querétaro.

Qué hacer ese día

1. Es importante que antes de comenzar la carrera realices ejercicios de calentamiento para preparar tu cuerpo para la competencia.
2. Estas participando en un Maratón donde miles de personas participan, por lo que te sugerimos evites llevar o consumir productos en envases de unicel el día del evento (estés donde estés y hagas lo que hagas siempre puedes ayudar al impacto ambiental).
3. Si estas acostumbrado, desayuna algo ligero (Café, pan, fruta, cereal) hazlo al menos dos horas antes del inicio de la carrera.
4. Procura ir al sanitario antes de salir de tu casa.
5. Revisa tu lista de cosas que necesitas para la carrera como: número big tag, gafas, gorra, reloj y playera oficial del Querétaro Maratón.
6. Finalmente, da todo tu esfuerzo este día.